Info - ヒップホップダンススクールのソウルスパイス » 2010 » 1 月

　昨日レッスン中、痛めましたー(♛ฺД♛ฺ)ゔ〲〰ゔ〲〰

いつもやっている動きなんですが・・・

 

 

レッスン終えて、アイシングしようとしたら氷がないｱｶﾝ!!!!ヾ(´囗｀｡)ﾉ

 

しょうがないから冷凍枝豆が手頃？(笑)な大きさだったので、枝豆でアイシング(☼Д☼)

 

すっかり枝豆は解凍されました(;.;:゜Ж゜;:)ﾌﾞｯ！

 

昨日は首を動かせず、寝返りも痛いです。

 

今日は少し良くなりました○0ｏ。(　´ー｀)♂∥　

今日はちゃんと氷を作っておいたので氷嚢でやりましたよー’`ｨ(´∀｀∩

 

去年から肩甲骨が3回ほど痛くなってまして、全く同じところ。。

腰、膝痛は常連で、だんだん痛くなる個所が増えて

いきますしゅん・・・∑（。´∩｀○ｐ落ち↓↓。*）〃

 

でも早くアイシングすることで、治りは早いです（☼゜∀｀）ノ~~~♡

皆さんもけがをしたら即！！対応を +*:;;;:*(σ￫ˇ∀￩)σ♪

あったわー当初イメージしてたのが逆に在庫がなくてよかったそういえば蒲田は毎週神奈川に行くとき 通ってるんだった注文して送って貰う事にしました何日も生地探し頑張ったーかわいい生徒の為なら 先生も頑張るわ一安心

今回二クラスが手作りです年末生地を見に行き、在庫を確認してもらい 今朝 連絡待ちでした何だか ソワソワして 目が覚めてしまいました一クラスは 在庫なくても似たようなのがあるし、他の生地屋でも見たので 何とかなりそう。


もう 一クラスがないと 厄介年始早々 運がなかったその店にあって欲しい生地の在庫がなかった↓↓今日は予定変更[No.1!]衣装探しへ 蒲田へ行ってきますそこは品数豊富らしいそこでなければ途方に暮れるわありますように[ゴメン][ゴメン]昨日でどのクラスもフォーメーションが終了しましたかなりバタバタ後三回しかないので みんな集中してがんばれー電車乗り換えみたら蒲田って遠いなぁ

今から戻りますの影響でやや遅れています空いているだろうと思ったらギリギリ座れましたよかった隣のカップルがいちゃいちゃしてます最後の最後に思い切り食べてきました今日は動いていないので お腹は減っていなかったけど 詰め込んできました[ご飯][苺][おでん][トマト]しいて動いたのは持って帰る為、きんぴら作った位かな実家のキッチンは広いから作りやすいわ昨日は散歩にいって 神社の百何段ある階段をダッシュで 七往復し、人目がないところで ちょっと踊って きましたこれ以上は膝が痛くなりそうで階段は止めました（笑）


そんなでは身体のなまりは取れないです明日から徐々に慣らしていかないと一週間ほど鈍いと思いますが御勘弁を[ゴメン]鈍い位がいい方もいるかな今年も皆様と楽しく踊れる様、努めますのでどうぞよろしくお願いします

皆様 、 新年明けましておめでとうございます〓

今年もよろしくお願い申しあげます〓



初詣ではna—ocoさんと 豊川稲荷へ行ってきました〓



０時ちょい過ぎで、すでに 山門迄行列〓


日本三代稲荷に入るだけあります〓


お腹いっぱいでしたが 寒くて豚汁とどて煮を食べて、おキツネバーガーという物があり 食べてみました（写真）


軽く醤油付けした油揚げを焼いて メンチカツとレタスと玉葱スライス〓

最初いなり寿司がバーガー〓〓〓〓なんて思ってました〓

美味しかったです〓



朝はお雑煮頂いて、また寝ました〓


起きてまた昼ご飯食べて〓
相撲取りみたい〓


これは いかん〓と今から散歩に行ってきます〓

ストレッチしたら身体ガチガチ〓〓ヤバイヤバイ〓
二日やらないだけで〓

では行ってきます〓

そういえば、今朝雪が降ました〓