Info - ヒップホップダンススクールのソウルスパイス » 2010 » 1 月

コンテストに向けてどのクラスも 私が見れる最後の練習が終わりました







衣装を来てやってみて、雰囲気も出て、みんなも盛り上がって練習出来ました


衣装作りお疲れ様でした[ゴメン]



後 一週間もあるので 悔いの残らないよう 頑張って欲しいです





上の姉さん達は レッスン前に集まったり、公園で練習したり、で練習している子達もいるみたい






下のちびっこチーム以外三チームは同じ部門なんで 全クラス入賞出来たら いいなーなんて思います





みんながんばれ

お蔭様で 完治しましたO(≧∇≦)o




一昨日 結構動いても昨日大丈夫で、昨日 バレイレッスンみたいな つま先立ちをよくするのをやっても大丈夫でした




でも、つま先立ちでキープする 練習の時に 明らかに痛めていた右足のかかとが 左と比べて低い一年半かけて かかとを高く上げる訓練をしたのに たった一週間で戻ってしまいました逆に 左は上がっていたので 練習の成果が出てるんだと わかりましたがかかとなんて 数ミリ単位でしか 成果出ないからわかりづらい





それにしても 踊れるって楽しいなぁたまに 痛かった動きをすると 身体がまだ ビクッと反応してしまいますが （笑）






動けず皆さんにはご迷惑をおかけしました[ゴメン]また張り切っていきますのでよろしくお願いします「ちょっと怪我してる位がきつくなくてちょうどいい」




なんて 声もありましたが ((ﾟДﾟll)) （笑）

 

埼玉の教え子が出るキッズコンテスト詳細が出ましたσ(д･｀★)

 

 

 

✽・:..｡o￠o｡..:・　　　１月31日日曜日　　　・:..｡o￠o｡..:・✽

 

 

川口リリアホール

 

１０：３０開場

 

１０：４５　　低学年キッズ部門　開演　４１チーム

　　　　　　　　　　　　教え子１チームでます

 

１３：３０　ジュニアアカデミー部門　スタート　１３チーム

 

　　　　　　　　　　　　　　　　ここは出ません

 

１５：００低学年キッズ、アカデミー部門終了

 

１６：００　高学年ジュニア部門　スタート　６５チーム

 

　　　　　　　　　　教え子3チームでます

 

２０：３０終了

 

 

無料です(❀ฺ´∀`❀ฺ)ﾉ

皆様応援にいらしてください♡

　　

　動かなかったら、脚はすぐ治りました(;.;:゜Ж゜;:)ﾌﾞｯ！

 

今回、いつもと違って段々治ってきた、、というのはなかったのですが、一日テピーングで固めて動かさない様にかなり気を使ったら、

次の日　指が動かせるようになり、もう一日固めて気を使ったらあっという間に治りましたΣ(ﾟДﾟ υ) ｱﾘｬ

 

昨日はテーピングもしないで動いてみましたが今日は大丈夫ヾ(。◕ฺ∀◕ฺ)ノ♫♬

 

 

最初からかなり気を使って使わないようにすればよかった癶(癶;ﾟёﾟ;)癶

 

動けるって素晴らしい☆⌒Ｙ⌒Ｙ⌒Ｙ⌒ヾ(o◕ฺω◕ฺ)ﾉ ﾋｬｯﾎｰｩ♫

 

今日はお休みでレッスン習いに行きます+*:;;;:*(σ￫ˇ∀￩)σ♪

激しいレッスンなんで久しぶりに思いっきり動いてくるぞーー○0ｏ。(　´ー｀)♂∥　

 

でも昨日、ちょっと動いたらかなり動きが鈍いわ・・・・

 

生ぬるく動いているとすぐ鈍くなります↓↓

 

今日はきつそうだわーーー(♛ฺД♛ฺ)ゔ〲〰ゔ〲〰

 

 

 

 

 

　それにしても今日は暖かいですね(◕ฺ‿◕ฺ✿ฺ)

 

最近掃除して窓全開だと寒くてしょうがないけど、今日は暖かい(￫ิܫ￩ิ)ｸｰｰｰ♥

 

でも明日また寒いそうで↓↓(%;´п`Ⅲ)

 

 

みなさん体調管理に気をつけましょー(δ´ω｀)

いいお天気ですが寒いですね今日は通勤から綺麗な富士山がみえました昨日は寒かった〜Σ(ﾟﾛﾟﾉ)ﾉ








昨日かなり気をつけて脚を使わないようにしていたら 今日 痛みが軽減しましたやっと 少し痛みが霜焼けも ちょっと治ってきました（笑）







神奈川行くは暖かく、案の定かゆくなってきて、でも、指を動かせないから靴脱いでかいちゃいました（笑）


新幹線みたいな座席に なっているので まぁ 隣の人に見られた位でこの人水虫かなって思ってたんだろうな今日明日気をつけて完全に治さないと今日明日気をつけて完全に治さないと

脚指付け根を冷やし続けていたら…







霜焼けになってしまったかゆい かゆい小学生位迄は 霜焼け常連でしたが 大人になって治り 久しぶりの 霜焼け短い指がパンパンで芋虫みたい今日は移動が長く、暑いからムズムズしそうです中野レディース 筋肉痛大丈夫ですか?

寒いですねーー(´ν_.｀　)

 

これからまた仕事ですが、寒くて出たくありません|出口|　λ…………ﾄﾎﾞﾄﾎﾞ

 

足は相変わらず治らず、、il||li _|￣|○ヽ

 

接骨院の先生に見てもらって

 

「市川さん・・これねーー・・・・・・・」

なんて深刻そうな顔をするから　緊張してきいていたら

 

「動かなければ治るよ(✿ฺ-ω-)ｩﾝｩﾝ 」

 

って　

 

まあよかった。。

 

でもそれが一番難しいわ(； ･`д･´)…

 

 

炎症おこしているかもー　　との事でした。

 

アイシングしていますが末端冷え性の私にはきついわ!!!ｳﾜｰ((((爾△爾))))ーﾝ!!!

 

冷たーい↓↓

（ちなみに痛いところは親指の付け根です。。指を曲げると痛い。。）

 

 

がつがつ動ける物は　足を固定できるランニングマシーンっていうのか、なんていうのかはわかりませんが、それなら

 

足が痛くないので、レッスン前に今日もモリモリやろーーっと♡

やっぱり動いたーー！！っていうのがないと

何だか不完全燃焼しゅん・・・∑（。´∩｀○ｐ落ち↓↓。*）〃

 

この前それをモリモリやっていたら　茶会さんに笑われました(☄ฺ♛ฺд♛ฺ)ｪｯ!?そんな…

あんなにモリモリやるもんではないですよねーー笑

 

 

 

そろそろ行くかなーー―――(￢ε￢　)―――

 

ではでは　|Д´)ﾉ 》 ｼﾞｬ､ﾏﾀ

 

今日は足が痛いので習いに行くレッスンはお休みしました|ι´Д｀|っ　＜

 

４日間まともに動けないので体がなまります(♛ฺД♛ฺ)

 

そのくせ家にいるもんだから、ずーーと食べまくっていますｱｶﾝ!!!!ヾ(´囗｀｡)ﾉ

時間あるから煮ものでも作ろヾ(。◕ฺ∀◕ฺ)ノ♫♬

 

接骨院の午後診療が始まったらいって、夜はスポーツクラブで仕事なので、早く行って動かないと(✪ฺД✪ฺ)

 

このまま家にいてはまずい。。。

 

本当にお菓子がいっぱいで誘惑に負けてしまうわε(●´,_･･｀)з†.。 

 

今日は寒いですねーー癶(癶;ﾟёﾟ;)

 

みなさん寒さ対策万全で{´┴｀}

今 生徒の衣装生地を取りに行きました４０メートル近くあるので 腕がちぎれそう[注射器]送ってもらう時間もないので取りに行きました今日はいつもより自分の荷物も少ないのでまだ よかったけど 歩いていたら暑い（；´д｀）


電車も暑い昨日ももう一チームの生地、こちらも約４０メートルを運びましたが 巻き状態だったから ゴルフバックみたいに紐つけて持って行きました[No.1!]こっちのが運びやすかった今日はたたまれていたので袋です駅からスタジオまで 近いのでよかったもうひとがんばり今日は成人式ですねおめでとうございます私も振袖着ましたが 売れない演歌歌手みたいでしたそういえば、美容室でメイクをしてもらいましたが 濃すぎて自分でやり直したのを思い出しましたあの頃はまさか ダンスで食べていくなんて これっぽっちも思っていなかったな人生わかりませんね肩が治りかけてきたら今度は原因不明、足のこうが痛くて 爪先立ちが出来ません今年怪我続き成人式から○年たった今、段々怪我が頻繁になってきました今年氷嚢が大活躍よくない大活躍です

神奈川の皆様 踊りはじめ お疲れ様でしたお怪我はないですか?私もアイシングと湿布攻撃で、すっかり肩甲骨の具合が良くなりましたやるとやらないでは 回復力が全く違いますね今回はすぐケアしたのがよかったです昨日の 中野は ずーとフロアーでしたね最初から最後までフロアーは始めてです[No.1!]正月太りを解消しましょうこちらもお怪我はないですか?女子の皆様は辛いと思いますが 怪我に気をつけてがんばりましょー意外にＨ井さんは楽しそうでした